[太空子午棍]刘杞荣湖南科学技术长沙

【太空子午棍】刘杞荣湖南科学技术长沙.pdf太空子午棍 刘杞荣著为发扣棍術精萃 品辛劳目录 太空子午棍简介 太空子午棍学习程序 太空子午棍练习总诀 第三节步法的子午方位名称图解 棍的规格及各部位名称 第一节母棍和子棍套路的单练意义 一、练习原则 二、实战要诀 三、易犯技病 四、发劲总诀 第二章基本步型步法及子午方位图解 第一节单练步型的意义 第二节步型图解及说明 双手握把法 持棍蓄式 圈转法 八门棍法 棍的吞吐
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