【身体训练手册】身体训练手册编辑天津.pdf

分类词目总表第一类身体训练理论一、总论.二、力量素质部分三、耐力素质部分四、速度素质部分五、灵敏素质部分六．柔韧素质部分第二类发展各种身体素质的练习方法一、发展力量素质的练习方法 49 二、发展耐力素质的练习方法 143 三、发展速度素质的练习方法四、发展灵敏素质的练习方法五、发展柔韧素质的练习方法第三类综合发展各种身体素质的练习方法一、综合发展二项身体素质的练习方法二、综合发展三项身体素质的练习方法.

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凡例一、本手册共收词目1940条,分为身体训练理论、发展各种身体素质的练习方法和综合发展各种身体素质的练习方法三个门类。理论类词目释义注意了科学性和相对稳定性,文字上力求简明扼要。练习方法两个门类词目的释义为具体练习方法、练习顺序、要求、练习定量标准.二、第一类一理论类词目的选词以常见常用者为主。分为总论、力量素质、耐力素质、速度素质、灵敏素质柔韧素质六个部分,三、第二类一发展各种身体素质练习方法词目以力量耐力、速度、灵敏、柔韧五种素质分列.每一种素质练习方法词目又分为徒手、器械练习两部分.徒手练习方法中又分成单人,双人练习单元.