【田径赛训练法】.pdf
田径赛訓辣法目錄 第一章 姿垫.第二章 第三章 中距跑 短距跑 一 第四章 跳高.三七 第五章 跳遠 第六章 跨糊跑.
田經凯棘法 運動家的所以成為名手也不外乎這樣吧跑手的善跑跳手的善跳都 是因為他個人對于跑或跳有特别與趣的緣故此外也都好好兒的保養 着他的身還把他的四肢很適當的使用着 切莫等輕魂了這磨三點却是最重要不過的呢第一點不必去讨 因為少男少女們也會愛定了一競技的學生見了到講堂去上課頭 疼却有不迎到操場上去玩運動的不爱上講堂却爱上操場這不是少 男少女們對于競技的與趣還其他學課為濃厚的一个明證 第二點還是不必細驰因為少男少女們的身个个都是又强又健 的加上了各蓮動和競技以及種種柔體操只把各人體質保養的最好 不過了 在此處有不得不赘远的便是兩條很普通的规都能却也都
田径赛凯棘法 習棘習續時間不必過長却不妨多習次要知道好个長時間習 的結果還比不上同敷量短時間習的結果呢隨意棘習獲盆最是不浅切 莫當學校開運動會前敷星期内孜孜不的習着一待運動會開過便不 問不聞的抛了一切什磨都不管了只想這是多磨無的事 學生開始習運動時胸中對不應當懷着跑的要比人家快跳的要 比人家高比人家遠這一類主見却是對應當懷着跑的姿勢求正確跳 的姿勢求正確這磨一類觀念 第二章短距跑 學校中最普通的競技無過於短距跑的了進而言之學莜中最要 的競技也無過於短距跑的了短距跑是學生們習其他競技所必經 