【营养与健康】沈天惠军事政治部.pdf
营養興健康 目荘 錄 一營興民族興之關係 二、素的構成 三熱量奥營飬 四食品 二四 五我們膳食上习惯之優劣.
及生理学家告我,身由小而大的正常發育,是由食物造成新胞增加的結果,們婆身健康必须靠食物來持,我們工作需要的能力和智力亦要靠食物來供給,我們 紫素 身上各種細胞發育和消耗,均需靠食物來補光,這些持生命健康的物質,斗做營 死。但是要溉免病死的方法,就是保持键康,但我所就的死一,不是指正常的死,而 營卷素對於继持人的健康有極大的關係俗戏人生有三怕怕病、怕,和怕 交加一,一般人都為贫是病的原因,其實多半是病的結果,因為一個人生了病,是指天早娄的死,這天亡足可藉健康能避免的,我們常見的一句俗話,『病 造成了的主要原因,反之一個人,如果身德康,亦容易振事业,所以要想逐 力和腦力當然不健全,工作及
脂 肪 皮能 下生 脂热 可 保 温 勤 植 内 製 物 造 油 植動 造及自我物物 脂蛋炭們油油 肪白水 化内 製物能 蛋 白 生長 及 修 補 人 織 的 基 原料 植 物 物性 性 毅豆 類類鱼乳 肉 類 蛋 類 物 重製骨生 要造骆長 化内血及 合分色維 物泌素持 物知生 及胞命 粗的 酵藏上 素的要 韭主成 其要分 他成 生分 理 上 乳類蛋類 青 菜 属蛤薯等 生 素 预塔維 防進持 梵牙正 南常 缺及生 乏骨命 病游食 生恋 長健 康 薯乳 豆類 短蛋 水衡 果魚 青茱馬 水 排人 液胃體 籍液 物水汁 可及 以新 的 及 吸部 收分 食調 物饰 温 河 湖 水井水雨 水