【摄生论】胡宣明杭海.pdf
摄生序 胡宣明先生精醫學以灌生智識於國内同胞為志著書籍數種以竟之其 一為一生一共五篇書成以第二篇及第五篇相示而微序於余 夫長書者人之所同也惟國人心理观其為之一種「五福為先—之 授與而非本身所可操者是也如是求神以增者有之求仙方以延要 法则活動之時間可長如不合法则其作用立時可以停止吾人欲求長興 之健康但当競競然事於天然法则之發見孜孜然尽力於天然法之引用耳 胡為乎自貴任而之於天委之於神耶近自科學人中國以來上所荒 撬生输 序 之觀念已有動之象此可於世人之渐重生見之今更有一生一之發刊
摄生目錄 第一章空氣 第一節 居室 第二 衣服 第三節 户外生活 第四節 露宿 第二章 第五節 飲食 深長呼吸.
生 第一章空氣 第一節居室 通風 無飲食能延數日之命無空氣不能保片刻之生此空氣所以飲食為尤要而 通風一事所以為生上之要填也 居室無公所私室有人无人皆当通風廊舍華好未必於通風宜有通風之 具如窗門戶位置咸宜帘模雌装修當然若而不啟而不用仍無耳 空氣生約有四项日流動日凉爽日滋潤日新鲜四者缺一不可有通風不遒 於生者其實不然壁隙笑風砭人肌膚自是不安但常暖氣和風信為健康上 之盆友 生兰第一章空氯 冷氣所侵迢數日之後渐能享受通風之盆则傷風之患自免久之窗時啟空