【教你保健长寿秘诀】鲁常玉长春长春.pdf
教你保健长寿秘诀 鲁常玉编著 C9501128 实用科学与生活丛书
内容说明 青春与健康、保健与长寿是人人都渴望的。本书深入浅出 地介绍了使人们健康长寿的各种保健知识和方便易掌握的技 巧。包括身心保健、食疗与营养保健、睡眠保健、情绪保健、青 春期保健、夫妻保健、妇女保健、中老年保健、心理保健、运动 愿您一书在手,健康长寿.保健等。
10)12)1 目录 身体健康的十条标准 健美的十条标准 保持青春的妙方 健身法五种 运动能够长寿 养生长寿有方 健身十六宜 十种影响寿命的作法 延缓大脑退化的八条原则 笑的好处 保持快乐要诀 愤怒对身体危害大 有益的长吁短叹 怎样防止疲劳 怎样防止大脑过度疲劳 洗澡不宜使劲搓 预防脱发须知 保护牙齿须知 每月换一把新牙刷 劳动后不要马上大量饮水 一、身心保健