【花样杂粮天天吃】李朝霞山西科学技术.pdf

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刘宗梅 刘宗英 SHANOISIEVCEANDTECBVOLOGY PUBISHNG HOUSE 天天吃 朝霞 C2005025929花样杂粮天天吃 力的抗氧化剂,能加速体内过氧化物和自由基的分解.玉 米油中的亚油酸具有抗癌和抗血管硬化的作用。常食玉米 对高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等具有良好 的防治作用。而五谷杂粮中含有人体所必需的许多营养元 素,有的还含有非常珍贵的微量元素,它是其他食物所无 法取代的。因此,许多生物学家和营养学家提倡“杂食”,主张从各种食物中,尤其是杂食中摄取全面的营养,以实 自前,我国已经进入全面建设小康社会的时期,勿容置 疑,城乡人民生活有了显著提高。白面、大米成为日常主 食,有的鸡蛋、牛奶、肉食之类也成了家常便饭。在这种 情况下,吃些五谷杂粮尤其必要。花样杂粮天天吃 红豆玉米面窝头 玉米面小窝头 米面小窝头 白芸豆窝头 艾窝窝 黑香米窝头 黄米团子 仓勿 柿子添仓馍 黄米蒸黄 金粟供佛 糍粑 嫩荷叶包饭 传统八宝饭 蒸黏米饭 炒黄黏米八宝饭 羊肉抓饭 腊肉焖米饭 南瓜焖米饭 蒸焖小米饭 小米捞饭 焖五色小米饭 杂粮粥饭类(40
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