【失眼与睡眠病患者之友】彭德明人民军医.pdf

患者之友丛书失眠与睡眠病患者之友 SHIMIAN YU SHUIMIANBING HUANZHE ZHIYOU 彭德明胡庆寅张英编著北京

本书汇集了古今中外关于失眠与睡眠病的有关论述,着重介绍了失眠与健康的新概念、影响睡眠的因素、不同年龄的睡眠特点、睡眠卫生与保健、失眠与睡眠病防治及自我保健等知识.内容丰富,通俗易懂,不愧为失眠与睡眠病患者之友,适于广大读者阅读。

昏、头痛、记忆力减退、心慌、出汗、易激动以及情绪低沉、感情脆弱、性格孤僻等一系列病态反应。大长日久,会使大脑的兴奋和抑制的正常节律被打乱,出现神经系统的功能性疾病一神经衰弱,进而造成精神、身体衰弱,人际关系紧张,对生活失去信心,直接影响失眠者的身心健康。因此,失眠已日益受到入们的关注.“不觅仙方,觅睡方。事实上,自古以来,人类就非常重视睡眠的科学,许多医学家、科学家为了揭开睡眠之谜,进行了大量有益的研究,探索,并取得了可喜的成果。为此,我们收集了有关资料,编写了这本《失眠与睡眠病患者之友》的小册子,以飨读者.本书共分十章,第一章主要介绍睡眠与健康的新概念.