【减肥长块长高】蔡宇之人民体育.pdf

【减肥长块长高】蔡宇之人民体育.pdf

减肥、长块、长高 一体育爱好者丛书 蔡宇之编著出版 说明 随着人民生活水平的提高,“生命在于运动”的道理,越来越为人们所理解,参加体育锻炼和关心体育运动的人越 来越多。人们希望了解体育知识,要求懂得运动的科学道理 和掌提锻炼身体的方法。基于此,我们组织编写了这套《体 育爱好者丛书》.体育运动的项目很多,内容丰富,为满足广大体育爱好 者的不同需求,我们将分册出版这套丛书,力求做到内容深 入浅出,通俗易懂,图文并茂,雅俗共赏。《减肥、长块、长 高》是达套丛书中的一册,欢迎提出批评、建议。前 言 《减肥、长块、长高》一书是本着服务于大众,指导减 肥、长块、长高锻炼而编写的。它的内容包括肥胖概绪、体 有运动减肥、饮食减肥、长块和长高等五个方面.作者遵循人体生长发育的规律、生理解剖理论、能量守 衡定律,以体育运动和饮食营养为手段,来达到减肥、发达 肌肉、促进长高、健美体型和增进健康、增强体质、防病治 病、延缓衰老、益寿延年的目的.本书力求将科学性、实用性、知识性和趣味性融为一 体,针对性强,实效性高,内容重点突出,文字简洁、通俗 易懂,图文并茂,不但对减肥、长块、长高锻炼具有指导意 义,而且对体育教学、运动训练、科学选材、健美体型、饮 食营养和开展群众性的体育活动等也有参考价值