【怎样活到100岁】邓光圣广东旅游.pdf
TELLYOU HOWTO LIVELONG 实践长寿之道 理论篇 实用篇 智慧集锦
这是一本回答人类最关心的问题之一一如 何真正长寿的书。它不仅以许多科学资料证明:人,活到百岁不是梦,而且集古今中外养生保健 之精萃,以众多令人信服的理论和操作性强的实 用技巧,告诉人们一如何向人生百岁的诱人目 标迈进。更有意思的是,两位作者都是从自己的 研究成果中深深受益的人。一位本已秃顶,现又 长出了一头青丝.一位已70多岁,但精神焕发,看来只有50多岁。该书思想性与可读性、操作技 巧与个人体验相互结合,是一本研究养生保健不 可多得的好书。
心理保健10法 双腿保健7法 耳朵保健7法 消除疲劳4法 防脑血栓1法 防感冒2法 防胆固醇沉积1法 防癌保健10法 催眠3法 牙齿保健5法 减肥4法 防中风1法 防动脉硬化1法 防抽搐1法 睡眠与养生 呼吸与养生 幽默与养生 过“五关”除“六害”心病心疗“十怕”“十求”与精神养 第二部分实用篇 防治并重,以防为主 药补不如食补 食补食疗须知 饮食的误区 保健百法 全身保健10法 大脑保健10法 双足保健4法 肛门保健2法 头发保健5法 防高血压7法 防老年痴呆1法 养生