【科学锻炼与身体健康】赵平云南民族.pdf

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健康是指人体各器官系统发育良好,功能正常并且具有 良好的劳动效能的状态。具体表现为:无疾病,不虚弱,精力 充沛.对担负日常生活和繁重的工作不感到过分紧张疲劳,乐 观向上,勇于承担责任.有健全的身体,体重适宜.抵抗疾病能 力强,适应环境能力强.在心理方面、体格和社会适应能力等 方面均处于良好的状态。此书可通过各种体育锻炼、人体测 量、体格检查、心理咨询和各种体力及生理、生化指标的测定 来评定其健康状况,也是广大读者的良师益友,一书在手,终 身受益。