【跳高训练法】赵连甲.pdf

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跳高训练法 赵连甲吕强史鸿范编著本书是在收集整理了大量国内、外跳高文献资料的基础上,结 合我国多年跳高教学与训练工作的经验,对跳高运动的科学选材,背越式跳高技术、教学、训练的理论和实践进行了系统总结,详细 介绍了我国跳高运动三灰浪潮、五灰创造世界纪录的史实,及近年 来飞速发展中的跳高运动最新研究成果.书中列举了从儿童少年到国际健将各时期的训练模型、检查 性测验指标、训练水本的评定和技术诊断的科学方法,特别对青少 年跳高运动员的初期训练、多年规划及如何进行跳高教学和身体 训练等真体方法和手段,做了详细介绍。(一)决定跳高成绩的基本因素(二)跳高的腾空动作及其原理二、背越式跳高技术背越式跳高的技术特点(二)背越式跳高技术第三章背越式跳高教学法一、学习和掌握起跳技术二、学习和掌握过杆技术三、学习和掌握助跑及助跑与起跳相结合的技术第四章跳高运动员的选材一、跳高运动员的理想身材(一)身 高(二)体 重(三)形 态二、跳高运动员的专项素质和运动机能三、跳高运动员的个性特征和心理素质第五章 少年