【形意拳快速入门不求人】王建华.pdf

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形意拳 快速入门不求人 王建华著前 言 这本书是为形意拳初学者撰写的自学读物。介绍形意拳 的主要知识和主要学练的内容,叙述形意学、械动作的规格.全书共分九章。第一章介绍形意学的技术和理论。第二 章介绍形意的基本技术方法,并在每类技法后为初学者编 排了相应的辅助练习。第三章介绍形意筝的三体式和怎样练 习三体式站桩。第四章介绍定步五行攀单势套路及其活步练 法。第五章介绍形意拳传统短套一五行连环拳。第六至九 章是作者在传统形意器械的基础上,创编的基础形意剑、刀、棍、枪的短套。创编这4个形意器械短套的目的,是为了增加 初学者的兴趣,在学练各种器械中进一步提高形意拳基本动 作和基本技法的水本。录目 WNNNNUNNANNANUNNNNNN 第二章形意拳基本技法及辅助练习 第一节手型快速入门 手法快速入门 步型快速入门 步法快速入门 基本腿法快速入门 身型快速入门 身法快速入门 眼法快速入门 劲力和呼吸与动作的配合 第二节怎样练习三体式站桩 第一章形意举简介 第二节 第三节 第四节 第五节 第六节 第七节 第八节 第九节 第三章形意拳三体式 第一节什么是三体式 第四章形意五行拳 第一节定步五行拳 第二节活步五行举