【实战摔法招招绝】吴信良.pdf

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实战摔法招招绝 吴信良编著 踢打捧拿真功夫丛书中华武术博大精深,流派众多,内容极其丰富。但不论少 林、武当、峨眉、南拳、北腿、长拳、短打、长兵、短械均由四 击八法贯穿其中,大到每一个攀种,小到每一个套路,只要是 属于武术范畴的,都离不开踢、打、摔、拿“四击”这个核心.本书向读者介绍的,是以实战快摔术为主的各种摔技和 辅助练习,将采用通俗易懂的诺画,按照循序渐进的方式,分 摔法基础、摔法理论、抓把、打中摔、接腿摔等五个部分,进 一、在“摔法基础”中,将介绍各种滚翻留地技巧及自我保 护方法,为读者能安全地掌握各种摔技打下良好的基础。录 自(一)颈部力量训练法 1.头手争力练习 2.至推练习 3.前桥练习 4.后桥练习 5.撞墙练习 6.对撞练习(二)国滚训练法 1.前滚翻练习 2.后滚翻练习 3.鱼致前滚翻练习 4.抢背练习 5.挺腹前滑练习.6.反春翻练习(三)跌训练法 1.前例练习 2.后例练习 3.默起后制练习 4侧例练习