【李小龙短棍技击法神功绝技】高鸿鹏.pdf

神功绝技李小龙短棍技击法高鸿鹏编著

前言截拳道短棍是杰出的中国武道家、一代功夫巨星、截拳道创始人李小龙先生创立的.李小龙以中国功夫为根基,集世界武道之大成,在“以无法为有法,以无限为有限”的截拳道原理指导下,结合个人的技击风格,创立了极真实战功效的,“纯粹以实战为目的的技击术”一一截拳道短棍。它具有攻防兼备,立体作战,招法凌厉,攻击勇猛,汪重实战功效,讲究直接等特点.初习截拳道短棍者,首先必须掌握最基础、最准确的全面技术,逐步达到准确和熟练的自标。然后以此为基础,在全面技术的某一方面进行强化训练,发展过硬的特长技术。

目录第一章截拳道短棍概述第一节起源与发展一、菲伴宾短棍技法二、截拳道短棍述要第二节如何学习截拳道短棍一、截拳道短棍学习注意事项二、如何自学短棍第二章基础训练第一节准备活动一、准备活动标(第一套)二、准各活动操(第二套)三、准备活动操(第三套)第二节身体素质训练一、柔韧素质训练二、力量素质训练三、速度素质训练I