【老年人健康与保健】陈长生石油工业.pdf

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老年人健康与保健 陈长生 王春寅 编著 王春寅 审订序 《老年人健康与保健》一书,对衰老与健康,建 立健康的生活方式,保持健康的心理和情绪,坚持 体育锻炼,养生学,加强健康教育、提高保健意识,老年人用药及保健等七方面进行了详细的阐述.对老年人延年益寿、安度晚年十分有益,为此,提 出保健目标的重点应从延长寿命转移到提高生活 质量上来,使公共保健和家庭保健共同发展,努力 改善卫生和环境条件。开展全民健身活动,提高 全民族的身体素质,建立美好的晚年生活。本书 内容丰富,贴近生活,通俗易懂,增长知识,读后有 益老年人身心健康,适合各界老年朋友阅读。这本书,让老年朋友们知道,衰老是人类发展的自 然规律,但是,通过提高自己的心理素质、身体素 质、社会生活素质和日常生活质量,再懂得一些保 健知识,就能健康,就能延缓衰老进程,还能为社 会做出一定的贡献,同时减轻了社会和家庭负担,度过美好的晚年生活.第一章叙述了人类发展的自然规律一一衰老 的概念、机制与表现,同时讲厂健康的概念与标 准,并介绍衰老在机体各系统的变化及其表现.第二章讲老年人如何建立健康的生活方式,从衣、食、住、行、用五个方面进行了详细的讨论。第三 章阐述老年人的心理活动及其健康标准和特点,如何保持稳定的情绪和愉快的心情迎接新生活。