【中老年健康长寿100讲】杨振东.pdf
中老年健康长寿100讲 编写人员杨振东曾广新赵珍珍
杨振东 前言 尊责的读者、敬爱的朋友:有谁不愿自己能有个健康的身 体,又有谁不愿自己能长命百岁呢？人类自古以来就追求身体健 康,向往着健康长寿、长命百岁,从某种意义上来讲,健康长寿 这本书将为您提供人类怎样才能健身长寿的经验、规律和途 径:全书共分七篇:健康长寿新探:名人的长寿之道与健身歌诀 格言:中老年人的体育锻炼.老年人的养生保健.立见成效的气 功点穴疗法.实用小功法治病.人体十四经脉常用穴位名称、取 穴及主治疾病,共100讲:在100讲之后有附录:人体十四经脉 本书力求做到文字简练、语言通俗易懂,健身内容方法新颖 独特,实用性强、并具有易学、易会、易见成效的特点。
第二篇名人的长寿之道 与健身歌诀格言日本民间的“八少八多”长寿歌 第27讲美国科学家提出延年益寿七律 第18讲防老延年新医术 第19讲祖国医学寿道要则 第20讲毛泽东谈长寿之道 第21讲乾隆的养生十六字诀 陆游长寿的原因 第23讲孙思邀的养生之道 第24讲我国民间的“十叟长寿歌”传统养生十六宜 第28讲食疗保健歌 第29讲健身长寿十句谈 第30讲养生长寿诗七律 第31讲情志类健身长寿格言 第32讲起居类健身长寿