【健身美容药膳】恒绍荣农村读物.pdf

健身美容药膳恒绍荣姜虹春怡编著

前言人人都盼望长寿,但长寿必须健康,平日不健康就不会长寿。合理的膳食是健康的基本保障。随着工业现代化的高速发展,导致了严重的自然界生态失衡。“回归大自然”已成为人类的强烈呼唤。俗话说“药补不如食补,药疗不如食疗。”这是因为许多药物对营养素的消化、吸收和利用都是有很大影响的。人类自古以来就是靠“五谷为葬、五果为助、五育为益、五蔬为充”来维持其生命活力的。在食物中科学地摄取天然营养物质进行长寿、美容等养生保健,预防疾病,治疗疾病,越来越近年来,国内外关于养生和防衰的研究取得了显著的成果,为人类探索衰老的普遍规律和长寿的特殊规律提供了有利条件,并对防衰、长寿提出了许多有效播

28)1 枸杞蒸鸡(属温性丝瓜面线汤(属凉性)芋头烧风翅(属平性)海带烧排骨(属平性)海松贝烩西兰花(展晾性)果仁排骨(性)猪蹄奖(属湿性阳春面(居温性酸白菜火锅(属温性)嵩子杆成汤圆(属温性)娄丝蛤娜汤(屑温性)海带牛肉汤(酒平性)萝卜羊肉汤(属平性)绿豆南瓜汤(属凉性)翠皮排骨汤(属凉性)清汤苦瓜熟肉(属凉性)浇卤炸菜类.