【太极拳推手对练套路-教与学】阚桂香.pdf

【太极拳推手对练套路-教与学】阚桂香.pdf

太极拳推手对练套路 教与学 桂香门惠丰著前言 太极拳推手是两人配合练习太极拳懂劲和技术 的一种锻炼手段,它遵循“以静制动”,“以柔克刚”,“以小力胜大力”,“沾连粘随”,“不丢不顶”的原则,使 用拥、授、挤、按、采、捌、肘、靠的技击方法,按照进、退、顾、盼、定的步法、眼法和身法进行地一种高尚、文 太极拳推手有不同流派,其风格特点各异,且各 派的动作规格也各不相同。为适应广大太极拳爱好者 的追切需要,中国武术研究院组织专家,博采各派太 极拳推手之长,创编了一套新颖的太极拳推手对练套 路。自 前营 一、太极拳推手概述(一)起源与发展(二)流派与风格(三)锻炼价值(四)注意事项 二、太极拳推手劲的运用方法与训练(一)太极拳推手中劲的运用 1.劲 2.押劲 劲 劲 劲 劲 劲 劲 3.挤 4.按 5.采 6.例 7.肘 8.