【老年健康长寿之道】王崇一人民军医.pdf

陈实王寒梅老年健康长寿之道 LAONIANJIANKANGCHANGSHOU ZHIDAO(谨以此书献给1999国际老年人年)

本书是老年人养生、自我保健的科普读物。简述了社会老龄化的现状和老龄健康化的需求,介绍了人体衰老的生理学变化和各系统病理学特征,重点阐述了抗衰老的方法和要领,老年人常见疾病的预防和保健,并例举了古今长寿老人的养生之法。内容翔实,深入浅出。适于广大老年朋友及其亲友阅。

识简明扼要地介绍人体各种组织器官及其功能,以及衰老退化的主要特征,旨在使读者掌握一些基本医学知识,以便理解以后几章的内容,并为今后继续阅读其他医疗保健书刊莫定基础,也可以说是老年自我保健医学必修的基础课。第三章,健康长寿基本要领。是本书的核心内容,从健康长寿的影响因素、健康长寿的指导原则、健康长寿的物质基础、健康长寿的精神保障、健康长寿的运动锻炼、健康长寿的生活规则、健康长筹的监护手段等七个方面,把科学原理和实践经验结合起来进行南述,对这些要领加以理解和掌,并根据本人实际加以实践和运用,相信对老年朋友的养生健体、康乐延年会有所禅益。第四章,常见老年病防治。