【家庭四季进补食谱】李俊杰山西科学技术.pdf

家庭四季进补食谱李俊杰马艾华王志刚编著

作者言“长命百岁”“长生不老”的美好愿望是人人都有的。自古至今,许多人也都在为实现这一愿望而不断地研究与探索。古人企图通过服食“灵丹”“仙草”,以求长生不老,这不过是一种幻想,而表老与死亡却是人生的自然规律,是无法抗拒的.但是事实证明,目前人的寿命,还远远没有达到自然寿命的极数千年的实践证明,通过进食某些有保健作用的食物和药物,就能够相应地达到延缓衰老、延长寿命的目的。现代医学和营养学也证实了这一点。《黄帝内经》中说:“谷肉果菜,食养尽之,勿使过之”说明合理的饮食和进补,不仅能使健康的人保持身体健康,延年益寿,而且对病人或身体虚弱的人笔者根据现代营养学的理论,遵循中

18.青年人怎样进补 19.中年人怎样进补 20.妇女怎样进补.21.老年人怎样进补 22.胖人和瘦人怎样进补 23.脑力劳动者与体力劳动者怎样进补 24.食补药补与饮酒喝茶有关吗 25.怎样用药酒进行滋补 26.进补时应注意的问题 27.服补药后出现反应怎么办 28.什么是清补、平补与温补 29.怎样补心、补肝 30.