【天然养生术】张志华上海远东.pdf

天然养生术章和编著张志华夏丰嘉

编著者 1995年9月15日“给自己的身体投资”,为此,促进了保健营养品市场的繁荣。我国保健营养品生产发展极为迅速,全国仅生产保健营养食品的企业已达1000余家,产品达3000多种。但是,时下一些无效或伪劣的保健营养品的泛滥成为一个影响大众健康的社会问题,“消费者投自前,人们已对无效或伪劣的保健营养品敬而远之,然而,“冬天进补,夏天打虎”,中华民族传统养生的大众文化根深蒂固。我国许多家庭开始购买天然养生食药物,自已动手学做一些养生进补品。但是,他们对大然食药物的养生保键知识、制作方法、卫生要求了解甚少,养生进补食谱也过于单调乏味,不能对自己的体质进行辨证施补。

售第三节练气功注意事项及纠正偏差的方法第三节秋季养生术一、起居调摄二、饮食调摄三、精神调摄四、运动调摄五、秋季常见病的预防第四节冬季养生术一,起居调摄二、饮食调摄与冬令进补三、精神调摄四、运动调摄五、冬季常见病的预防第三章气功、按摩养生术第一节气功养生的机理一、通经络、和气血二、调补元气三、协调阴阳平衡四、调和脏功能第二节气功养生三要领一、调心(意念)二、调息(呼吸)三、调身(姿势)