【长寿与保健】朱志明.pdf

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长寿与保健 朱志明编著 北京序 随着科学技术的高速发展,人类出生率和死亡率降低,平 均寿命延长,老年人口比例增加,社会逐渐老龄化。预计到 21世纪中叶,老年人口将占人口总数的四分之一。老龄化过 程中,高龄人口增加尤快。特别是社会进步和人口老化导致疾 病谱的转变,目前心、脑血管疾病和癌症已占世界总死因的前 三位,这些疾病病程长、致残率高。虽然先进的医学技术抢救 了危重病人的生命,不少患者却丧失了生活能力,社会负担加 重。如何做到长寿而健康,已成为公众所关心的大事。面对 21世纪的现实,世界卫生组织相继提出了提高老年人生活质 量,延长健康期望寿命,实现健康老龄化的奋斗目标。前言 大自然赋予人类的最高自然寿限是100～120岁。然而到 目前为止,绝大多数人未能达到这一寿限,甚至过早地因病伤 残,丧失生活能力。为探讨解决这一向题的途径,作者在40 年从事老年医学的生涯中,曾经多次主持、参与长寿课题研 究,进行深入调查和长期观察,收益良多。当21世纪老龄化 社会即将来临之际,将所探寻到的长寿奥秘的资料奉献给广大 读者,特别是中、老年人,相信一定会有助于人们提高生命活 力、防病保健和益寿延年.本书所指的年龄段界限是:45～59岁为中年人,60～89 岁为老年人,其中80岁以上为高龄老人,90岁以上为长寿老 人。