【陈式太极拳快速入门不求人】王建华.pdf

陈式太极器快速几门不求人王建华编著

前言陈式太极攀竞赛套路问世以来,其鲜明的运动特色吸引！了国内外的大批爱好者,并成为国内和国际太极拳交流、竞赛的必设项目。它为丰富太极拳爱好者的练习内容,推动太极拳进一步走同世界发挥了重要的作用.陈式太极拳竞赛套路,在动作上“露旋缠绕”.在劲力上“刚桑相济”.在节奏上“快慢相兼”。既体现了陈式太极拳的独特技法和美态神韵,同时也表明其初学时的学练难度和学会套路后展现风格特色的难度。本书是我为初学者编写的一本自学陈式太极拳竞赛套路的入门读物,全书共分两章:第一章主要指导读者了解陈式太极拳竞赛套路中各类基本动作的规格,并在“技法提示”中告之学练方法,为学练全套动作奠定基础.

第一章基本动作规格和要求一、手型(—)学动作技巧大拇指根合向小指,指尖后仰.其余四指依次向手背方向舒展错开(附图1)动作要点掌心要内含,手指要自然伸直。(二)拳动作技法五指卷屈:拇指压于食指和中指的第二指节上(附图 2)。