[陈式太极拳快速入门不求人]王建华

【陈式太极拳快速入门不求人】王建华.pdf陈式太极器快速几门不求人 王建华 编著前 言 陈式太极攀竞赛套路问世以来,其鲜明的运动特色吸引！了国内外的大批爱好者,并成为国内和国际太极拳交流、竞 赛的必设项目。它为丰富太极拳爱好者的练习内容,推动太 极拳进一步走同世界发挥了重要的作用.陈式太极拳竞赛套路,在动作上“露旋缠绕”.在劲力 上“刚桑相济”.在节奏上“快慢相兼”。既体现了陈式太极 拳的独特技法和美态神韵,同时也表明其初学时的学练难度 和学会套路后展现风格特色的难度。本书是我为初学者编写 的一本自学陈式太极拳竞赛套路的入门读物,全书共分两 章:第一章主要指导读者了解陈式太极拳竞赛套路中各类基 本动作的规格,并在“技法提示”中告之学练方法,为学练 全套动作奠定基础.第一章基本动作规格和要求 一、手型(—)学 动作技巧 大拇指根合向小指,指尖后仰.其余四指依次向手背方 向舒展错开(附图1)动作要点 掌心要内含,手指要自然伸直。(二)拳 动作技法 五指卷屈:拇指压于食指和中指的第二指节上(附图 2)。
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