【战胜肥胖成功减肥手册】褒曼世界图书出版.pdf
Youme Skin For Life 《预防(Prevention)》杂志 《预防》杂志是美国家喻户 晓的时尚健康杂志,其影响覆盖 加拿大、澳洲和欧洲大陆,每月 全球发行超过12000000册,它给 无数家庭提供了关于营养改善、健身、美容、减肥、疾病预防、享受人生的最好、最新的途径 健康新生活
目录 第一部分 生活中注意控制脂肪 告别节食 最好的节食法是不要节食 脂肪报告 女性的体型是如何被塑造的 谁之过？
敢吃甜食吗？13种可以接受的方法 留意饮料问题 热量和脂肪太容易被吞下去了 假日塑应注意的问题 27项明智的建议 妇女的饮食计划 特殊情况下的饮食策略 第三部分 为你的脂肪燃烧系统添加燃料 运动现在时 让运动成为一次小小的冒险 理想的体重 体能训练为什么能产生奇迹 最大量地消耗脂肪 消耗热量的50种方法