【步行健身法】福永哲夫.pdf
BIXN JANSHENFA
谢者的计1 译者的话 福永哲夫先生是日本东京大学专攻运动生理学的数 校,他主端的这部《步行健身法》初版月世于1987年12 月。此书出版以后,顺受广大读者的欢迎,十分畅销,截至 译者在东京见到了许多有关健身方面的书籍,福永 哲夫先生主端的这本书可必说是较战功的一本.该书和其他的一些同妻书籍相比较,明显的不同之 处在于:牢牢地极佳读者是各个年龄屋次、各种职业的 鲜体,把涉及到医学、营养学、适动科学等领域的知识以 及学者们的研究成裹,系统地用简洁的困解、国表等方法 全书共分为8章,内容完善,教据资补翔实,实用性 强。
1/2/5/7/10/14/17/20/23/26/29/32 目 目录 麦行车 办行晕畅龄方站 第一章 步行可以增骚心脏与肺部的功能 步行运动可以预防心血管等疾病 步行运动有利于健康、长寿 第二章 译者的话 慢跑与步行 步行是有氧运动 当今的步行运动 一天步行一万步 小胚督 步行运动的正确姿势 步行的节奏 步行与心率