[治疗便秘100法]·主妇之友社中国·轻工社版

【治疗便秘100法】主妇之友社中国轻工业.pdf治疗便秘 家庭保健百科录目 第一章用自制饮料治疗便秘 第二章用药茶或煎汤治疗便秘 饮凉白开水或牛奶 饮海带根泡的水 饮青梅 饮蜂蜜和醋制成的饮料 饮含有酶的牛奶 饮香蕉酸奶 饮蔬菜汤 饮胡萝卜牛奶 饮抹茶水或抹茶牛奶 饮特制饮料 饮芦荟汁或煎汤 饮菜汁或茶 饮用老鹤草煎汤 饮决明子茶 饮用土常山叶泡的茶 饮杜仲茶 饮郁金煎汤3凉拌豆腐可选用食物纤维多的原料 用牛旁做的饼干可防止儿童便秘 常备一些醋腌莲藕作为食物配菜 把紫菜末和芝麻撒在米饭上吃 把简单的药膳配入您的菜中 通过健康食品来补充食物纤维 西洋李子果脯的制作方法 尽量吃带皮的苹果 吃橘子不要剥去里面的薄皮 第四章用按摩穴位法进行治疗 按摩食指和手背的穴位 按摩手心和手腕的穴位 用吹风机按摩腿
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