【女性健美保健】刘春华等编金盾.pdf
女性健美保健 刘春华王丹露梁青平编著
前言 爱美之心,人皆有之。这不管人们说与不说,确是客观存 在的。自改革开放以来,随着科技的进步和社会的发展,每个 中国人都能实实在在地感到生活的巨大变化。现代人在追求 物质生活质量的同时,也看重精神生活,尤其是现代女性,对 什么是美,怎样感受美,女性如何让周围的人感受到自己 的美,不同的人有不同的情感领域与审美层次,不可能千篇一 律。有的人只是自我欣赏,盲目地制造美的方式,却无章法,不 合时宜,非但不能使他人感受到美,反而给人以俗不可耐的印 象.而有的人虽在芸芸众生之中,却使人感受到由她整个身心 所焕发出来的魅力与迷人的风采。
录 一、健美保健基础知识 目 1.什么是美、健美、健美运动？2.健美锻炼与身体健康有什么关系？3.身体健康的标志是什么.女性形体美的评定标准是什么？5.决定女性外形美的要素是什么？6.脂肪与女性健美有什么关系？7.女性怎样进行形体自测？8.什么是女性的气质美？9.什么是女性的形态美？10.什么是女性的仪态美？11.如何测定自己的标准体重？12.如何计算人体是否肥胖或消瘦？13.怎样进行身高预测？ 
