【现代家庭全书6养生卷】夏伍玲编京华.pdf

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目录目录一、养生概论 1.养生的涵义 2.养生的基本原理 3.养生的基本内容 4.养生必须贯彻终生 5.养生必须掌握要领 6.健康长寿属于养生的人.生、寿、养 8.延年益寿的积极措施 9.寿星经验谈 10.养生术的历史追溯先秦时期汉唐时期宋元时期明清时期二、人为什么会衰老 1.人类衰老的过程 2.

3目录 1.适应自然 2.协调阴阳 3.形神合 4.预防疾病四、四时养生 1.四时与养生之关系 2.四时养生的原则“春夏养阳”、“秋冬养阴”注意五脏与五时相应“春捂秋冻”3.四时养生的若干方法春季养生夏季养生秋季养生冬季养生十二月养生法十二时辰养生法五、起居养生 1.