【青春不老】美克拉芬齐若兰译世界图书馆.pdf

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青春 不只是人生的一段岁月、青春 可以是永恒的身心状态 本书精选世界权威医生及专家 提出的抗老秘诀,快学易做,让你轻轻松松活得健康自在.学习健康一-珍惜自己、照顾家人,青春快乐活到老.李設计 SBN -5062-4638-4/R 787506246385.陕版出图字:25-2000-047号 青春不老/(美)克拉芬(Clafin,E.著.齐若兰译 西安:世界图书出版西安公司,2000 1.青Ⅱ.①克.②齐.Ⅲ.保健-通俗读物 IV.R161-49 核字第23465号 Copyright -1999 by Rodale Press,Inc.Published by arrangement with Rodale Press,Inc.,Emmaus,PA,U.S.A.青春不老 作 者 E.目录 青春不老.生活处方DIY 1超级食物青春之泉/1 保护心脏、强健骨骼、预防老化的超级食物 吃素的人该注意什么？西兰花,怎么吃最好？多吃深海鱼类 全民健康运动,一天五份蔬果 2激进脑力有妙方/27 轻松有趣的头脑体操 脑细胞是怎么运作的？开发自己的才能 补脑的好食物 3睡得好身体棒/43 太爱睡,也是一种病 必须熬夜时,该怎么办？轻松人睡秘诀 如何减少打鼾？告别失眠 我该服用安眠药吗？