【完全健康手册你知道吗3做错运动有害健康】[美]杰库斯基梁世泽译中央编译.pdf

R1全三册为什么十有八九的人健身达不到正确的效果呢？这里有许多你锻炼吗？”每当我在为顾客制定个人健身计划时总要问这么一句话。“噢！当然,周末我都会打网球和高尔夫球,偶尔有时间我还打打乒乓球,”他们好,从开始我们就应该澄清一些事实:休闲性质的打网球和高尔夫球不是锻炼,它们仅只是休闲活动。换句话说你并不是在健身。

世文出版(香港)有限公司全球中文简体字版版权为世文出版(香港)有限公司所有.本书中文简体字版版权由台湾大苹果股份有限公司暨北京版权代理公司联合代理做错运动有害健康(美)杰库斯基菁:梁世泽译做I①杰②梁I运动性疾病预防(卫生)核字第77006著作权合同登记号:图字01-2000-3423号完全健康手册③你知道吗做错运动有害健康美]爱德华小.杰库斯基著梁世泽译排:北京旭文建业图文设计制作中心次:2000年11月第一版2000年11月第次印刷北京

本书作者根据其工作经验,对一些大众化健身技巧作了具体的分析,解释了哪种锻炼方式有益身体健康,哪种对增进身体健康不起作用。强调在选择运动方式时必须根据身体状况及所能承受的紧张压力程度而定,这一点是非常重要的。书中还列举了减肥的最佳健身方法及激发你运动积极性的技巧,并收入了150项针对健康和健身方式的忠告。书中的理论并不是毫无根据的,都是你想达到健康水准所应该北京世文图书声像有限责任公司掌握的东西。