【健身方法导引田径是健身之本】马卫平严秋.pdf

【健身方法导引田径是健身之本】马卫平严秋.pdf

健身方法导引 -田径是健身之本 马卫平严秋编著马卫平,男,1959年12月出生,1981年毕业于湖 南师范大学体育学院.现任湖南师范大学体育学院副教授、硕士生导师,兼任党委副书记、副院长。曾参编全国高等学校体育教 育专业《田径》本科普修课教材,,在全国、省级刊物及高等院校学报上 发表论文20余篇,承担过部委级、三项省级科研课题,1999年荣获“新苗体育奖学金”。有形或无形地存在其中,不管健身者乐意或不乐意采纳它,它总 是跟随着你。因为走与跑是人们的一种最基本的生活技能,认为 田径是健身之本,这是不无道理的。生活中、健身中的走与跑从 定义上来说,同竞技运动中的走与跑没有本质的区别。因为它们 都是由单腿支撑与双腿支撑相交替,蹬与摆相结合的运动形式,所不同的就是速度、强度、力度、幅度不同。本书所介绍的健身 走和健身跑,可以说是在日常生活过程中普遍存在的,即所谓从 平凡的行走与跑步中,可见健身与强体之大效。这就是本书作者 的独特之处。