【健康菜谱】袁淑棻等编安徽科学技术.pdf
编著 健康菜谱 袁淑菜王贤敏郑军 胡泊岳胜 吃出健康丛书
3目(一)身体健康少不了会吃 1.饮食与健康 2.食物与疗效 3.部分菜肉蛋鱼的功效与作用 4.中国居民应如何膳食(二)健康饮食应从何做起 1.从厨房做起 2.从卫生做起.从采购做起.4.从烹饪做起 5.从膳食结构做起 二、青少年常用菜谱 1.板栗烧牛肉 2.黄芪牛肉 3.黄芪烩什锦 4.黄芪焖青豆 5.莲子章鱼瘦肉汤 6.莲子猪肚 7.淮山猪脚汤 8.核桃猪尾煲 9.杜仲爆羊肾 10.人参鸡肉片 11.章鱼炖猪蹄 12.归地烧羊肉 13.
录3目 四、心血管(高血压、高血脂)不适者食用 26.山药煨鸡 27.肉末烧豆腐 28.拌三片.29.番茄拌三丝 30.花生猪皮冻 31.木耳清蒸鲫鱼 32.珍珠三鲜 33.花生炖猪蹄 的菜谱 1.木耳烧豆腐 2.魔芋蒜墓 3.魔芋韭黄 4.子姜雪魔芋 5.魔芋炒肉片 6.豆干炒青蒜 7.海带炖豆腐 8.荠菜瘦肉汤 9.薏仁炖猪蹄 10.烧双冬.11.白菜萝卜汤 12.清蒸凤尾菇 13.炒黑白菜 14.