[天然抗衰老法]黄燕

【天然抗衰老法】黄燕.pdf抗衰老法 黄燕本书编写人员 黄燕李知天方法沈蕙刘慧凤第二章中年期抗衰老法(一)精神状态要好(二)生活要规律(三)劳逸要结合(四)营养充分,服食得法(五)养成良好的生活习惯(六)筑好舒适的“巢”(七)建设一个温馨的家(八)节制性生活 二、食物(一)延长青春期食物(二)富含维生素的食物(三)富含微量元素食物(四)碱性食物(五)补“脑”食物(六)补气食物(七)补阳食物(八)补阴食物(九)补血食物(十)食物搭配(十一)健脑益智
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