【产後保养百科】张蕾编羊城晚报.pdf
产后保养百科 产后加把劲 让倩影再现 X X/R27 9787806511275.
产后保养 百科 张蕾编著 城晓排 出版
十月怀胎,一朝分娩,可爱的宝宝出生了,准妈妈们的身 心都发生了巨大的变化:小蛮腰不见了,腹部赘肉凸出,皮肤 也不再细滑白皙 姑娘时代的倩影还能重现吗？能！当然 能！只要你有信心并采用本书介绍的科学产后饮食调养和康 复瘦身训练,美丽倩影的重现,对你绝不是梦想.《产后保养百科》共分七章,分别为“第一章从阵痛到 胎盘娩出”、“第二章分娩后的身体改变及调养”、“第三章 章开始恢复你的苗条体态”、“第六章产后护肤美发与身体 解分娩的全过程和分娩前后身体改变的具体情况,在此基础上 指导你在产褥期的生活安排重点,比如日常起居注意事项、饮 食调养宜忌、月子食谱等,最后告诉你恢复产前苗条体态的具