【一生的健康计划】丁凡编地震.pdf
一生的健康计划 丁凡编著
ALifetime Healthy program 任何对人生目标的精密的规划和设计,都 可能随着时间的推移而变得不合时宜。但是航 行在人生的大海上,有一张通向远方的、粗略 的航海图和一个简易的罗盘,应该比毫无准备 地驶入人生的茫茫大海好些。对未来的深人探 讨与规划,会使你有信心和能力去面对充满挑 战的未来。
现代人却往往采取不健康的减压方式,如抽烟、融 酒、彻夜上网聊天,等等。许多人的文化水平较高,也了解一些医学保健知识,但对自己身上显而易见的 危险因素却视而不见,只顾眼前痛快,想抽烟就点一 根,喝起酒来控制不住,总觉得自己离疾病还远呢,等真进了医院,躺在手术台上时,后悔已来不及了.为了避免这种悲剧的发生,每个人都必须尽早考 世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责。”健 康的获得既不能靠药物,也不能靠金钱,而是取决于 良好的生活习惯。养成良好的健康习惯,是维持身体 健康的基石。越早奠定健康生活方式的基础,养成健 康的习惯,以后获益就越大。为了生活的幸福,一定 怎样才能养成良好的健康习惯呢？