【不要为琐事烦恼Ⅰ】刘庸译天地.pdf
不要为琐事 烦恼 原著 Richard Canlson,Ph.D.刘庸译著
作者的话 我们这一代人最伟大的发现就 是:人们可以通过改变自己的心态 来改善自己的生活.一威廉詹姆斯 一则坏消息,一个纠缠不清的罗唆人,阴暗的天 色,旅行中车船的延误,不小心打碎的碗碟,一盆突 然死去的鲜花,或是别的什么不愉快的事情,都有可 能使我们当中的大多数人产生失望、悲哀甚至愤怒 的反应,这种反应是对挫折的习惯性心理态度一一 它对我们有百害而无一益。当我们过于激动时,就 容易失去理智,以至于表现出一些过激的举动,一串 串的连锁反应衔尾而来:失手打翻身边珍爱的东西.怒气冲冲误了红灯被交警罚作监督岗.上班迟到 又与同事发生口角,为一些鸡毛蒜皮的小事而大动 肝火又波及他人.
1.不要为琐事而烦恼/1 2.珍惜此刻/4 3.原谅你的小缺陷/7 4.保持绒默/10 5.了解你思维的雪球效应/13 6.培养你的同情心/16 7.为生命留下足迹/19 8.不要认为谦和轻松的人不能成就大事/22 9.把光环让给别人／24 10.善于发现美/26 11.平凡中的非凡／29 12以众人为师/31 13.