【养生健身百法】马秀琴等中原农民.pdf
养生健身百法 YANGSHENGJIANSHENBAIFA 副
本书介绍了五百余种简易、有效、有针对性、切实可行的养生 健身方法。可以说,它们是祖国成千上万种养生健身法中的精华.它的内容包括:自我按摩健身法.四季养生法:运动健身法.自 制药物养生法:药膳进补法:中老年养生法:常见病食疗法。参加 编写这部书的作者,大都是在医院坐诊几十年的主治医师,经验丰 富,所选编的养生健身法都具有科学性和实用性。
按商阳穴防脑病 男左女右感冒按商阳穴 壮旺肝肾按摩中冲穴 摩腰健肾按摩 舒解神经减少夜梦 按穴位消除肌肉痉挛 按压穴位改善血液循环.“弹拨”止抽筋 压指洞察内 按摩指甲井穴健身 按摩小指两穴促泌尿 预防糖尿病勤摩拇指 颈神经综合征松弛法 找出穴位寻痛点 双掌自摩保护造血之府 第二部分四季养生