【中年人身心保健】孟庆轩金盾.pdf

前言中年人是社会的中坚。他们担负着创造社会财富、推进科学技术发展的重任,要马不停蹄地去“战斗”。最大的困难要他们去克服,最重的任务要他们去完成。在家庭里,他们上有老,下有小,负担重重。社会、工作、家庭、父母、子女,使他们时时处处生活在一种紧张环境之中,无形地影响着他们的机体健康。不少中年人以为自己年富力强,精力旺盛,能吃能睡,身体很好,不顾及自己的养生保健.有时身体有点不适,也不放在心上。然而,最新的医学研究表明,人到中年,由于各种有害因素的影响,在他们的身体内就已经隐藏着疾病的危机,只不过这些疾病还没有外在表现罢了。

目麗录一、中年人的保健不容忽视 1.年龄期的划分2.中年知识分子加强自身保健刻不容缓3.中年人应警惕自己的第三种状态4.人到中年勿“苛求”5.人到中年莫“恐老”.6.人到中年莫“硬熬”7.人到中年莫“过劳”.二、中年人的生理变化特点 1.中年人基础代谢的变化特点2.中年人心脏的变化特点3.中年人血管的变化特点4.中年人呼吸系统的变化特点5.中年人消化系统的变化特点6.中年人泌尿系统的变化特点7.