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现代都市文明病防治丛书令人烦躁的现代文明病失眠

医眠目录一、睡眠的基本知识 1.睡眠是怎么一回事2.睡眠分为哪几种类型3.什么是慢相睡眠和快相睡眠4.睡眠时间和时相与年龄有什么关系5.人的睡眠时相是怎样变化的6.为什么说睡眠是一种生物钟现象7.人类不睡觉行吗8.睡眠的机制是什么9.科学睡眠四要素二、了解失眠看清危害 10.什么是失眠11.什么是睡眠效率12.失眠是怎样发生的13.四成中国人睡眠不足14.为什么说失眠是健康的敌人15.失眠使中年男子发福16.

医眠 39.难入睡型失眠有哪些临床表现40.失眠与健忘有何关系41.失眠与压力激素增长有关五、失眠的诊断 42.非器质性失眠症的诊断是什么43.为什么偶尔的失眠并不是失眠症六、失眠与相关病症 44.为什么失眠患者会多梦45.失眠与健忘有哪些关系46.失眠与神经衰弱有哪些关系47.情志过激与失眠有哪些关系48.哪些疾病常伴有失眠49.黄褐斑患者为什么多数伴有失眠七、失眠的预防 50.日常生活中如何预防失眠51.