【减肥瑜伽】王韵.pdf
王韵著 减肥瑜伽
YOGA 瑜伽姿势 飞翔的姿势 适合每一个人的现代瑜伽 瑜伽的神奇之处:充满生机的呼吸 消除饥饿感一清凉调息法 —急速呼吸法 使头脑清醒的呼吸一库姆巴卡呼吸法 塑体瑜伽课程内容与课程计划表 帮您亮丽容颜、雕塑体型 瑜伽姿势照片 瑜伽诞生至今 进言瑜伽练习者 瑜伽的人体图 不再打呼噜一 瑜伽的准备姿势 瑜伽的放松姿势 成为受人爱慕的女性 目录 3 7目录
YOGA 舞踏的姿势 B.WT(胸、腰、臀)漂亮的肩膀一左臂的姿势 使胸部[扬一降胸的姿势 使胸部丰满一牛面的姿势 培养美停一合1的姿势 拥有又细又圆的小鳗腰一风车的姿势 去除背部的赞肉一半弓形的姿势 单造魅力臀部一扭髋的姿势 美人鱼似的侧腰线条一腰部侧摆的姿势 培养复丽的体侧线条 创造动人的线条