[提高你的免疫力对抗疾病的有效方法]安龙编

【提高你的免疫力对抗疾病的有效方法】安龙编.pdf前言 提高自身免疫力,不仅仅是句口号,关键的是 去行动。通过这次“非典”的肆虐,每个人都认识 到了增强免疫力对自身的重要性,同时,大家也在 百般寻找看适合自已快速提升免疫力的方法,以便 时刻抵抗疾病的侵入.本书作者基于这一点,深刻地剖析了免疫系 统、免疫力及与人体的关系,介绍了很多快速增加 免疫力的方法,包括如何进行健康跑来增强免疫 力、怎样正确擦胸捶背轻松提升免疫力、冬季如何 揉脚提高自身免疫机能、如何平衡膳食增强免疫 力、如何锻炼情绪让免疫系统更加协调、如何聆听 音乐增强免疫力等等,还列举了许多流行疾病的防 治方法。免疫力与运动 运动可以增强免疫力.如何进行健康跑来增强免疫力擦胸捶背增强“免疫大王”的功能冬季揉脚提高免疫力细嚼进食,促进免疫系统的防病功能长期熬夜免疫力下降免疫力与饮食 保持免疫系统活力主要依靠饮食 平衡饮食增免疫,养成良好的饮食习惯 饮用牛奶可增强机体免疫力健康食用植物油,轻松释放免疫力 吃大蒜好处多,免疫系统有保障膳食补品,增加免疫力.常吃苦味食品益处多.免疫力与情绪 免疫系统与情绪的关系
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