【提高你的免疫力对抗疾病的有效方法】安龙编.pdf

前言提高自身免疫力,不仅仅是句口号,关键的是去行动。通过这次“非典”的肆虐,每个人都认识到了增强免疫力对自身的重要性,同时,大家也在百般寻找看适合自已快速提升免疫力的方法,以便时刻抵抗疾病的侵入.本书作者基于这一点,深刻地剖析了免疫系统、免疫力及与人体的关系,介绍了很多快速增加免疫力的方法,包括如何进行健康跑来增强免疫力、怎样正确擦胸捶背轻松提升免疫力、冬季如何揉脚提高自身免疫机能、如何平衡膳食增强免疫力、如何锻炼情绪让免疫系统更加协调、如何聆听音乐增强免疫力等等,还列举了许多流行疾病的防治方法。

免疫力与运动运动可以增强免疫力.如何进行健康跑来增强免疫力擦胸捶背增强“免疫大王”的功能冬季揉脚提高免疫力细嚼进食,促进免疫系统的防病功能长期熬夜免疫力下降免疫力与饮食保持免疫系统活力主要依靠饮食平衡饮食增免疫,养成良好的饮食习惯饮用牛奶可增强机体免疫力健康食用植物油,轻松释放免疫力吃大蒜好处多,免疫系统有保障膳食补品,增加免疫力.常吃苦味食品益处多.免疫力与情绪免疫系统与情绪的关系