【漫谈科学养生与长寿】刘汉青等中国医药科技.pdf

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漫谈 科学养生 长寿 刘汉清冯群先 主编序 本书,但必言简而意咳。书中《我的养生 之道》一文,是余生活的切身经历和肺腑之言,毫无虚假.有很多学者要我介绍长寿的经验,这难以一句话说清。要获 得健康长寿,的确是一个综合的系统工程。在江苏省科协及 省生化学会指导下,刘汉清和冯群先两位教授组织南京市 有关专家和学者,编写了《漫谈科学养生与长寿》这本小册 子,其中的文章既通俗易懂,又富有哲理性我很乐意向有 兴于健康养生的朋友推荐此书。盼大家仔细阅读并身体力 行,对你们的健康长寿会有所益.谨此摘录《幼学琼林》书中的名言“福寿康宁,固人之 所同欲,死亡疾病,亦人之所不能无,惟智者能调,达人自 玉。全国很有名望郑集教授是江苏的世纪老人,至今仍生命力 旺盛,身体健康,精神双,思维敏捷,笔耕不止,这本身 就是一个科学养生的实例。在此对他们热心科普创作,为大 家献爱心的行动、表示深切的谢意.中老年人的事,与青年人无关。其实延缓衰老必须从青年时 期做起。很多坏习惯,如吸烟、酗酒、大吃大喝、生活无度 等都是从青年时期开始的,它们都是影响寿限的重要因素.本书也为青年人提供了很多保健知识和建议。青年人是人 群的中坚,社会发展的动力,将来的老人。根据研究,很多 疾病是在致病因素对人体作用数年甚至数十年后才发病 的,如有些癌症。原发性高血压的发病与长期的紧张工作、性情急燥有关。