【打篮球学绝招】王闻涛编人民体育.pdf

【打篮球学绝招】王闻涛编人民体育.pdf

打篮球学绝招 王闻涛编著前 言 谨以此书献给那些由于各种原因没有篮球教练的指导而在 广场上练球的富有运动天赋的青少年们.你的向导,可以使你节时省力、少走弯路、早入佳境、早有成 就.一名好的教练能系统地教你内外线各项基本技术,并像名 医看病一样及时发现问题,对症下药,纠正你的错误动作。但 是,教练却不能总陪伴着你,而书和图解却是“全天候”的教 练,只要你需要,信手拈来,总能随时为你服务。而且优秀运 动员的图片和图解能为你做全面的(内外线、进攻与防守)正确 的示范。书中详尽地向你介绍了著名运动员黄柏龄、杨伯镛、钱澄海、张卫平、乔丹等的绝招。目 帐 第一章排除困惑 一、科学分配时间打球不误学习 二、怎样“精练”三、“绝招”来源于继承基础上的钻研和磨练 四、掌握正确的技术动作规格 五、体能是“更快、更高、更强”的基础 六、矮个儿也能成为出色的篮球运动员 七、全力以赴、精益求精 第二章学会篮球运动的基本技术及其在比赛中的运用:21 一、学会各种脚步动作,摆脱防守接球和创造 投篮机会 二、学会多种传接球技术,避免失误 三、运球技术好是控制球能力强的保证 四、学会多种投篮技术,在有防守情况下创造 投篮机会(一)单手肩上投篮(二)双手胸前投篮