【告别数羊的日子得了失眠症怎麽办】金立平编天津科技翻译出版.pdf

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前言失眠是一种常见病,是危害人类健康的疾病。当前,我国失眠的患者比例逐丰增加,且有不断平轻化的趋势,因此,向全社会介绍并普及失眠的起因、危害、预防、治疗和饮食起居等人们所关心的知识就变得越来越重要.本书以浅显的语言对失眠向读者做了全面的介绍,同时又不之失眠防治的新观点,既可作为患春及家属身边的家庭医生,又可作为医务工作者的参考书。祝您拥有健康的身体,同时享受健康的生活。

自我放松训练失眠的饮食疗法失眠药膳晚餐足量可治失眠吃香蕉易入梦乡．一片面包可催眠简易疗法失眠者不妨改变生活习惯小配方可治失眠失眠者怎样进行自我按摩操用按摩治疗失眠有哪些方法改善睡眠的几点要求失眠患者应如何求医服用催眠药应注意什么安眠药的种类和使用方法引起失眠的药物有哪些失眠与安定类药安眠药不能解决失眠问题失眠的诊断与治疗目失眠患者不要依赖药物.