[排毒健康饮食]·迟少鹏等编·林业社版

【排毒健康饮食】迟少鹏等编中国林业.pdf本书编委会 前言 现代化的工农业生产给人们带来了更加方便和舒适的物质享 受,与此同时,一些有毒物质破坏了自然界的原有平衡、和谐的状 态,一些毒素通过食物链侵人人体,威胁着人们的身心健康.进人人体内的毒素,其毒源多种多样,为了不使这些毒素长时 间地堆积在人体内,及时和有效地清理和排除人体内的毒素,是人 现代生活中,一些被认为是司空见惯的起居饮食习惯,实际上 可能正是我们健康的大敌。一些人由于不良的生活习惯,在体内积 聚了不少的毒素,以至于出现过敏、高血压、高血脂、疲劳乏力、肠胃功能紊乱、身体疼痛等不良症状。目录目 第一章毒源与排毒 第一节毒源 一、水中毒源 二、空气毒源 三、食物毒源 四、居室毒源 五、人体毒源 六、吸收食物与产生毒素过程 第二节压力产生毒素 一、结构压力 二、生物化学压力 三、电磁压力 四、精神或情感压力 第三节排毒基础知识 一、清洁肠道的要素 二、食物纤维的作用 三、机体自身排毒的途径 四、特殊饮食排毒 五、日常活动排毒 前言
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