【排毒健康饮食】迟少鹏等编中国林业.pdf

本书编委会前言现代化的工农业生产给人们带来了更加方便和舒适的物质享受,与此同时,一些有毒物质破坏了自然界的原有平衡、和谐的状态,一些毒素通过食物链侵人人体,威胁着人们的身心健康.进人人体内的毒素,其毒源多种多样,为了不使这些毒素长时间地堆积在人体内,及时和有效地清理和排除人体内的毒素,是人现代生活中,一些被认为是司空见惯的起居饮食习惯,实际上可能正是我们健康的大敌。一些人由于不良的生活习惯,在体内积聚了不少的毒素,以至于出现过敏、高血压、高血脂、疲劳乏力、肠胃功能紊乱、身体疼痛等不良症状。

目录目第一章毒源与排毒第一节毒源一、水中毒源二、空气毒源三、食物毒源四、居室毒源五、人体毒源六、吸收食物与产生毒素过程第二节压力产生毒素一、结构压力二、生物化学压力三、电磁压力四、精神或情感压力第三节排毒基础知识一、清洁肠道的要素二、食物纤维的作用三、机体自身排毒的途径四、特殊饮食排毒五、日常活动排毒前言