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现代生活实用百科全书跳舞指南

跳舞指南目录跳舞的好处怎样学好跳舞基本训练如何选舞伴男子跳舞的要点女子跳舞的秘诀如何邀请舞伴组织和参加舞会应注意什么如何挑选和当好老师 45) 交谊舞交谊舞的舞姿及其要领舞程线与方向角度交谊舞礼仪和注意事项交谊舞的历史及其种类另外几种舞蹈简介体育舞蹈概论普通体育舞蹈的创编体育舞蹈的教学

跳舞指南跳舞的好处舞蹈是将艺术、娱乐和体育、音乐融为一体的健康文体活动。舞蹈是一种感情的语言,是一种独特的表达感情的方式,可以舒心养性,陶冶性情,提高文化修养,丰富精神生活.跳舞的主要目的之一,是达到身健体美。通过大量的舞蹈动作,可强化肺功能、消化功能的新陈代谢,解除疲劳。像编排中的礼节动作,需要大量的深蹲,增强了腿部肌肉。手臂有许多长伸内控的动作,这样也增强了上肢肌肉。直到现在,日本有许多家庭妇女,虽有大量家务缠身,但为了在舞会上能显身手,仍然忙里偷闲,时常进行如芭蕾的压腿、控腿和踢腿的训练.保持健康的身体,是拥有幸福生活的前提。