【長壽養生要旨】長壽養生要旨編寫組編天津科學技術.pdf
养生要旨 本书编写组编 长透
中国养生体系以预防疾病、保健延寿为宗旨,强调进 行身、心、神的综合素质锻炼,以动养身,以和养心、以乐 养神,力求达到处境平衡、膳食平衡、动静平衡、心理平 衡。本书共收集在《长寿>原《华夏长寿》)杂志刊登过的 51篇文章,集祖国各家及流派养生之精华,向读者介绍调 摄饮食、起居、精神、情志的知识和行气、导引、按摩、药补 的万法,帮助读者用中国养生方法实现益寿延年。
针灸养生,抗老防衰 古代长生灸,使人寿长久 抓头按摩“老还童”自我保健按摩法 健脑自我按摩 廖版健身 神仙保健法,裱病延年春不老 健牌益肾按春两法 传统按摩运动法 足底反射学与脚踏滚动按摩器 春令养生琐谈 夏学养生县旨 秋季养生婴旨 养阴防燥,安度金秋 冬季养生婴旨 天人相应的冬季养生 明鲜体质,益于调养 睡床上的养生妙诀 办谈饮食调摄 李逸饮俱二十四字诀 有”内火”怎么办 如何进补 当心误入补益盲区 饮酒利春古今谈 长寿养生要旨