【提高免疫力的116種途徑】燁子工作室地震.pdf

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提高免疫力的116 种途径 费桂芳编著如何变亚健康为健康 所谓亚健康状态,是指无器质性病变的一些功能性 绪 改变,又称第三状态或“灰色状态”,因其主诉症状多 言 种多样,又不固定,也被称为“不定陈述综合症”。它 如 是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心 何 变 理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心 亚 健康为健 理体验。有资料表明,人群中符合世界卫生组织健康标 准者约占15 ,患有各种疾病者也约占15 ,而处于 亚健康状态者却占65 左右。这不能不引起我们的警 康 惕。累一过劳:过劳会损害身体健康,是健康的“透支”,长期下去,必引发疾病注意合理安排工作、生活,劳 逸结合,而且有计划、针对性池进行身体素质锻炼,会 提高对疲劳的耐受性,提高身体素质,避免滑向亚建康 状态 绪 言 如何变亚健康为健康