【女性保健養擴全書】本書編委會編著海南.pdf
时尚生活智库国际女性问题专家最周详,最体贴,充满人性关怀的健康经典 女性保健养护全书 新世纪女人一生的健康顾问 新健康主义编辑群/编著 The Mnimtcnnce OrFemnle Henhh Care
1.前言 女人一生要经历月经,怀孕,生产等大耗元气的过程,那么补 充各种营养素,就显得相当重要:但根据调查,有一大半的女性不 知道自己要喝多少牛奶,才能使钙质达到建议的饮食需要量,更不 用说其他方面了。营养方面的知识浩瀚无边,我们不懂的还很多.在已有众多广泛又可信的报导中,足以证明运动对健康有多 么重要,但在妇女人口总数中,至少有80 的人是完全不运动的,自第一次月经开始,女性就得面临“好朋友”所带来的困扰,从 情绪不稳、活动不便到痛不欲生,每个人都会有不同的体验。如何 怀孕是女人生命中的重要里程碑。怀孕时面对工作、情绪、生 活等一系列的改变,应该如何调节才能顺利迎接新生命的来临呢？
目录 第一章迈向健康的第一步 1.贴心的妇科医生不可少 尴尬的妇科检查 女人应倍受照顾 医生态度很重要 完美的妇科医生 最佳预防医疗 女医师更受欢迎 你应该主动些 新观念的确立 2.女性特殊的营养保健 多一些营养知识 均衡营养的常识 不明智的减肥餐 如何补钙 单身贵族们的饮食 年轻妈妈的饮食 更年期及其以后的营养获取 饮食与疾病 3.